Experimenten

Epilepsie medicatie

Ik heb Valproaat al genoemd als zeer schadelijk medicijn. Een wel zeer gevaarlijke bijwerking (zeker voor hersentrauma-patienten) is dat het de stollingsziekte von Willebrand kan veroorzaken. Bij bloedingen stolt het bloed dan moeilijker. Stelt opeens mijn barstende hoofdpijn en slecht zicht in een heel ander daglicht! Gelukkig alleen in de maand dat ik het slikte en de maand daarna, maar zou Valproaat/Depakine sterk afraden bij hersentrauma-patienten! Waar ik pas later achter kwam zijn de bijwerkingen van het middel Phenytoin wat me al in het ziekenhuis werd toegediend. Moment van realisatie kwam toen ik een ortho-moleculair arts de mij toegediende medicijnen noemde, en hij zei "Phenytoine? Ik dacht dat ze dat al 30 jaar geleden hadden uitgebannen!". Je hoeft ook alleen maar naar de hersenfoto's te kijken om het effect van de reguliere medicatie te zien (klik op bovenstaande foto).
Mijn desondanks toch snelle vooruitgang tijdens het revalidatieproces ligt er mijns inziens dan ook vooral aan dat mijn lever de Phenytoine snel afbrak. Pas tijdens mijn laatste weken in Sophia werd namelijk "ontdekt" dat mijn bloedspiegel NIET hoog genoeg was om Phenytoine te laten "werken".
Een film die het effect van de neuronen-afbraak door de medicijnen ook "mooi" weergeeft is:

First do no harm

Een ander cruciaal aspect van (zeker langdurig) anti-epilepsiedrugsgebruik is de verstoring van het vitamine B-metabolisme in de hersenen. Vooral van belang hier is foliumzuur. Wat de meeste mensen wel zullen kennen van het Spina Bifada-syndroom (open ruggetje). Ook echter bij volwassenen speelt foliumzuur (en vitamine B6 en B12) een cruciale rol in de hersenen o.a. bij de vorming van serotonine uit het aminozuur tryptofaan. Een tekort aan serotonine kan leiden tot depressie alsmede slaapstoornissen (serotonine is de bouwstof voor melatonine). Een multi of een vitamine B-complex is dus ook zeker noodzakelijk, en hoort mijns inziens gewoon standaard op het doktersvoorschrift te staan.

Vitamine depletie door AEDs

Sesamolie

Een andere waardevolle toevoeging aan eigenlijk ieder dieet is sesamolie. Aangezien een daarin aanwezige stof (genaamd SESAMIN) de lever stimuleert tot de aanmaak van meer ketonen.

Die stof regenereert de lever en zet ook aan tot de vorming van meer ketonen. Ook helpt de stof de lever te herstellen, En is een sterke anti-oxydant.

Enkele verhelderende studies:

Sesamolie als anti-oxydant in de lever

Sesamolie remt aanmaak van arachidonzuur, het ontstekingsvet

Beschermt de lever

Tryptofaan

Een vervelend bij-effect van het hersentrauma/de coma-medicatie was een beschadigd slaapcentrum. Al vanaf het begin heb ik slaapproblemen. Eerst geprobeerd die op te lossen met melatonine, maar dat leidde tot aantasting van mijn huidpigment. Ik ben toen overgestapt op het aminozuur tryptofaan. Wat de grondstof is voor serotonine wat weer omgezet wordt naar melatonine. Een proces wat gestart wordt door "donkerte". Zodra 's avonds het licht minder wordt, start dat laatste omzettings-proces (aanmaak van melatonine). De bovenstaande link naar het artikel over het effect van tryptofaan op het EQ, geeft aan dat het bij hersentraumapatienten een positief effect op denken en emoties kan hebben. Dat is zeker mijn persoonlijke ervaring. Ik gebruik momenteel nog zo'n 400-800mg per avond (half uur voor het naar bed gaan).

Noten

Noten horen natuurlijk een essentieel onderdeel te zijn van ieder vegetarisch dieet. Eerst at ik echter alleen pinda's, maar wilde met dit stricte dieet gewoon meer keuzes hebben. Inmiddels zijn onderstaande noten een vast onderdeel van mijn dieet geworden. Allereerst de macadamia's, gewoon (zeer smaakvolle) bolletjes vet, maar wel vooral oliezuur (het vet dat olijfolie zo gezond maakt). Bovendien zijn macadamia's het voedingsmiddel wat het rijkst is aan mangaan. Dat niet alleen een onderdeel is van de sterke lichaamseigen anti-oxydant Mangaan-SuperOxideDysmutase, maar ook onderdeel van het enzym wat Glutaminezuur omzet in Glutamine. Glutaminezuur is de neurotransmitter die bij een teveel medeverantwoordelijk is voor epilepsie-aanvallen. Glutamine gaat echter uit de hersenen de bloedbaan in, waar het o.a. de zuurtegraad van het bloed regelt en als brandstof dient voor immuuncellen. Een andere niet te versmaden noot is de amandel. Rijk aan goede vetten, vitamine E, en vezels. En, belangrijk in het ketogeen dieet, arm aan koolhydraten. Die dan ook nog langzaam vrij komen.

Lecitine/DMAE

Lecithine levert de stof choline. Choline is in de hersenen onderdeel van de neurotransmitter acetyl-choline. De neurotransmitter voor beweging en geheugen. Zeker gezien mijn toestand dus een zeer interessante stof. Maar een overdaad ervan is weer gerelateerd aan epilepsie en andere stoornissen. Duidelijk artikel hierover (onderste helft, "Lecithine als smartdrug" ):

Lecitine

Kortom, een zeer interessante stof om mee te experimenteren. En dat doe ik ook al jaren. In het begin was 's ochtends slechts één capsule van 1200mg voldoende en meer was al "een overdosis". Maar in de loop der jaren heb ik het langzaam op kunnen bouwen tot één capsule 's ochtends bij mijn ontbijt, nog een rond 12 uur, en de laatste bij de middagkoffie (rond 15u). Aangezien het vooral de laatste paar maanden goed ging(dat was in 2000), heb ik eens DMAE geprobeerd, DiMethylAminoEthanol, een stof die "direct de hersenen ingaat" en omgezet wordt in acetyl-choline. Een sterker effect dan "gewone" lecithine. Ik gebruik nu 's ochtends DMAE van AOV. Dat is wel een hooggedoseerd supplement. Ik open de capsule en giet ongeveer 1/3 van inhoud over een lepel. Dat is voor mij de juiste hoeveelheid (zal rond de 150mg DMAE zijn, ik weeg 70-75kg). Aan te raden is echter wel om bij DMAE een capsule Lecitine in te nemen, essentieel om het positieve (mentale) effect te verkrijgen.

DMAE Forte (AOV)

In het begin was het nog experimenteren maar nu merk ik, na enkele weken proberen, dat mijn hersenen beter functioneren. Zowel denken als bewegen gaan beter en soepeler. Blijkbaar kunnen mijn hersenen weer een hoger niveau van acetyl-choline aan, en leidt die hogere hersenaktiviteit niet (meer) tot oncontroleerbare hyperaktiviteit (epilepsie).

Een ander zeer positief effect van de DMAE merk ik pas sinds kort(begin 2009). Ik ben weer begonnen met gitaarspelen. En merk(te) zeker nog de beroerde fijne neuromotoriek met de linkerhand (de griphand voor de noten/akkoorden). De DMAE verbeterd&versneld gewoon de grip&bewegingen.

Alfa liponzuur

Bij het ketogeen diëten is je insulinegevoeligheid een bepalende faktor. Het is niet direct het aantal gram koolhydraten wat je eet, maar de hoeveelheid insuline die erdoor in je bloed komt. Boven een bepaalde hoeveelheid insuline raak je namelijk gewoon UIT ketosis. En raak je ook het beschermende effect ervan kwijt. Ik spreek uit ervaring. Heb een paar keer ge-experimenteerd met de hoeveelheid koolhydraten die ik at, en dat ging al snel fout (als ik boven de 20 uitkwam). Toen las ik over ALA, wat met 600mg wordt toegepast bij mensen met typeII-diabetes. Geprobeerd op mezelf met 200-300mg en dat werkte al heel goed. Kon tussen de 50-70g koolhydraten aan, zonder uit ketosis te raken. Betere insulinegevoeligheid betekent namelijk gewoon dat de suiker eerder uit je bloed in de spiercel zit en dus minder insuline-afgifte naar het bloed oproept. Op het moment heb ik aan 50mg gewoon genoeg om redelijk normaal te kunnen (mee)eten. Ook trainen en de omega3-vetten verbeteren je insulinegevoeligheid. Op het moment dat ik dit schrijf (begin 2009) gebruik ik nog 100mg voor het "avondeten".